Aflevering 9HRV & herstelTraining
Spiermassa is je pensioen
Waarom zie je geen progressie, terwijl je al jaren trouw naar de sportschool gaat? In het vervolg op de aflevering 'pieken of pauzeren? De kunst van het...
Luister de aflevering →
Aflevering 8HYROXHRV & herstel
Waarom rustig trainen je Hyrox sneller maakt, met Roy Hoornweg
Acht keer een kilometer rennen, steeds na een zwaar station. Toch trainen veel Hyrox-sporters vooral in de sportschool, op hoge intensiteit. Roy Hoornweg...
Luister de aflevering →
Aflevering 7HRV & herstel
Geniet van de 99% – met Roy Hoornweg
Bij kilometer 34 valt de loopband uit. Wereldrecordpoging voorbij. En toch stapt hij er stralend vanaf. Roy Hoornweg: marathonloper (2:12), zevenvoudig...
Luister de aflevering →
Aflevering 6HRV & herstel
Pieken of pauzeren: De kunst van het ongemak
Waarom pak mensen jaren hetzelfde gewicht in de sportschool? En waarom voelt een avond op de bank makkelijker dan een wandeling zonder telefoon? Marinda en...
Luister de aflevering →
Aflevering 5HRV & herstelTraining
"Het mag niet makkelijk zijn" - over yoga en hardlopen
Wat als de sleutel tot meer energie niet in harder trainen zit, maar in het bewust opzoeken van ongemak? In deze aflevering praat Marinda met David,...
Luister de aflevering →
Aflevering 4Mindset
De cirkel is rond - terug in de schooltijd
De gast in deze aflevering was ooit Marinda haar docent. Tijdens de opleiding Sport en Bewegen gaf Dennis Zijlmans het vakfitness — jaren later is hij nog...
Luister de aflevering →
Aflevering 3HYROXMindset
4 HYROX races in 1 weekend en geen moment spijt - Tim Schudde
Vier HYROX races in één weekend, allemaal met snelle tijden en geen moment spijt. Tim Schudde is fanatiek, compromisloos, en tegelijkertijd een zorgzame...
Luister de aflevering →
Aflevering 2Voeding & fastingTraining
Ongevraagde meningen: waarom moet gezond zijn zich verantwoorden?
Een taartje op kantoor afslaan, en de vragen volgen vanzelf. Een allergie hoeft niemand uit te leggen — een gezonde keuze blijkbaar wel. Marinda en...
Luister de aflevering →
Aflevering 1HRV & herstel
Apart slapen: de beste keuze voor onze relatie
Apart slapen. Voor veel stellen een onbespreekbaar onderwerp, voor Marinda en Jan-Willem de beste keuze die ze ooit voor hun energie maakten. In deze eerste...
Luister de aflevering →