Het complete startpakket van coach Marinda den Hollander. Alles wat je nodig hebt om sterker, fitter en goed voorbereid aan de start te staan. Gratis in je mailbox.
Direct te downloaden, en binnen een minuut in je mailbox.
Een samenhangend startpakket, precies zoals Marinda het ook met haar eigen sporters gebruikt.
Of je staat op het punt. En nu denk je: hoe pak ik dit slim aan zonder mezelf te blesseren?
Je bent fanatiek, alleen mist er structuur. Je wilt weten wat je wanneer moet doen, en waarom.
Geen race in zicht, wel zin in een uitdaging die leuker is dan een rondje crosstrainer.
Coach MarindaIk ben performance coach bij Performance by Design in Papendrecht en ik race zelf ook: op het WK DEKA Strong 2025 in Miami werd ik tweede, en in december 2026 start ik op het WK DEKA in Fort Worth in de elite-divisie, op Fit teams, Mile teams, Strong solo en Strong teams. Samen met Jan Willem en Roy begeleid ik sporters van hun allereerste training tot aan de finishlijn.
Wat ik steeds zie: mensen trainen hard en vergeten slim. Te veel, te snel, en slaap en herstel schieten erbij in. Dit pakket is mijn antwoord daarop. Alles wat ik je in een eerste gesprek zou vertellen, in één download.
“Wij sturen op wat meetbaar werkt.”De aanpak van Performance by Design
Ervaringen van sporters die met Marinda trainen, rechtstreeks van ons Google-profiel.
Ik train inmiddels bij Performance By Design en ben erg tevreden. Ze hebben me geholpen met een nieuwe uitdaging door me kennis te laten maken met oefeningen buiten mijn comfortzone. Dankzij hun begeleiding merk ik echt vooruitgang. De communicatie is top: de lijntjes zijn kort en ze zijn altijd bereikbaar voor vragen. Er wordt goed meegedacht en je voelt je echt ondersteund. Zeker een aanrader voor iedereen die op een professionele en persoonlijke manier aan zijn of haar doelen wil werken!
Ik train al 5 maanden met heel veel plezier bij Marinda. En elke keer als ik er ben geweest denk ik kende ik haar maar eerder😊 Marinda heeft veel informatie en legt je alles duidelijk uit. Ze straalt ook nog een goede energie uit waarbij je je snel op je gemak voelt en er graag komt om te trainen. Bij Marinda ben je op het juiste adres als je resultaat wilt zien en voelen.
Door Marinda aan het sporten gegaan. Ze kwam op het juiste moment met de leukste, fijnste en heerlijke trainingen. Goed advies, lekker fanatiek, kortom: aanrader!
Wie het pakket downloadt, krijgt als eerste een uitnodiging voor de volgende challenge: zeven dagen gratis trainen in een eigen groep van Marinda, alleen met de mensen van die start, met elke dag een workout in de app, persoonlijke feedback op je trainingen en een groep die je aanmoedigt. De volgende start op maandag 2 november 2026. Gratis, zonder betaalgegevens; wil je daarna door, dan kost dat €65 per 4 weken.
Ja. Je vult je voornaam en e-mailadres in en je krijgt alles direct: op de bedankpagina en in je mailbox. Geen proefabonnement, geen betaalgegevens.
Nee. Het beginnersschema start rustig, met vier trainingen per week, en bouwt stap voor stap op. Heb je al een basis en een race op de agenda, pak dan het gevorderde schema.
Handig, en niet verplicht. Bij elk station staat een alternatief dat je in iedere sportschool kunt doen.
De schema’s zijn gebouwd op het HYROX-format (8 keer 1 kilometer hardlopen met 8 stations ertussen). De basis werkt net zo goed voor andere fitness races zoals DEKA, GYMRACE en STYREKX, en voor wie gewoon fitter en sterker wil worden.
We gebruiken je naam en e-mailadres om je het pakket en de mails van Marinda te sturen. We verkopen niets door. Uitschrijven kan onderaan elke mail, met één klik.
Download het gratis Hybride Trainen Pakket en weet precies wat je deze week moet doen.
Direct te downloaden, en binnen een minuut in je mailbox.
Race binnen drie maanden en liever direct sparren? Plan een gratis intake van vijftien minuten met Marinda.