De Online Race Group Coaching start 6 september. Zet je op de early-bird-lijst

Wie wij zijn

Wij coachen geen sport.

Wij sturen het systeem erachter.

Jan Willem en Marinda specialiseren zich in biologische performance regie voor sporters. Voelbare autoriteit, data-gedreven, systemisch denken, en praktisch inzicht in training en eventvoorbereiding.

Marinda

Marinda

Performance Coach (event & opbouw)

2e Plaats DEKA Strong WK

Miami, 2024 – Wereldkampioenschap

Marinda vertaalt onze data en leefstijlinterventies naar specifieke sportprestaties (HYROX, DEKA, Gymrace) van programmering tot herstel.

Pure fitness coach en hybrid athlete. Marinda weet wat het betekent om op je limiet te trainen en tegelijkertijd intelligent te herstellen.

Lees meer over Marinda →

Jan Willem

Orthomoleculair therapeut klinische PNI

41 jaar oud, biologisch gemeten

13,8 jaar jonger. Mijn lichaam meet als 27.

Gespecialiseerd in slaapoptimalisatie, HRV coaching en stressregulatie om brein, immuunsysteem en prestaties te verbeteren met kPNI als fundament.

Jan Willem is altijd fit geweest en heeft nooit echt klachten gehad. In de gym zag hij hoe anders dat voor veel mensen ligt: ze deden alles goed en stortten toch in rond een uur of drie. Die vraag bracht hem naar de klinische PNI, en daar vond hij de verklaring voor wat hij op de vloer al zag. Zijn eigen biologische leeftijd, 13,8 jaar onder zijn kalenderleeftijd, is het gevolg van jaren sturen op training, voeding, eetritme, slaap en ademhaling.

Lees meer over Jan Willem →
Jan Willem
Roy Hoornweg

Roy

Hardloopcoach (runcomponent)

Marathon-PR 2:12:59

Tweevoudig Nederlands kampioen op de baan · zeven NK-medailles

Roy is verbonden aan Running Movements en bouwt de hardloopcomponent van onze Online Race Group Coaching.

In het racing-programma coacht Roy samen met Jan Willem en Marinda. Hij legt het hardloopfundament, waarna kracht, race-elementen en leefstijl daar bovenop komen.

Lees meer over Roy →

Onze trainingslocatie

Personal Training Boutique Gym, Papendrecht

Onze personal training boutique gym is ontworpen voor persoonlijke begeleiding. Glazen wanden, volledig uitgerust en midden in de tuin, een plek waar focus en 1-op-1 aandacht centraal staan.

Personal Training Boutique Gym Papendrecht, exterieur met glazen wanden
Personal Training Boutique Gym Papendrecht, buitenaanzicht
Personal Training sessie met gewichten
Coaching sessie: Jan Willem begeleidt een cliënt
Battle ropes training in de Personal Training Boutique Gym
Personal Training Boutique Gym interieur, equipment en sfeer

Bereik Ons

Instagram

Dagelijkse tips, transformation stories en commitment.

@jwdenhollander@marinda_dhollander@performance_bydesign

WhatsApp

Direct contact met Marinda over training en coaching.

WhatsApp Marinda