Wie wij zijn

Wij coachen geen sport.

Wij sturen het systeem erachter.

Jan Willem en Marinda specialiseren zich in biologische performance regie voor sporters. Voelbare autoriteit, data-gedreven, systemisch denken, en praktisch inzicht in training en eventvoorbereiding.

Onze programma's Personal training

Marinda

Performance Coach (event & opbouw)

2e Plaats DEKA Strong WK

Miami, 2025, Wereldkampioenschap

Marinda vertaalt onze data en leefstijlinterventies naar specifieke sportprestaties (HYROX, DEKA, Gymrace) van programmering tot herstel.

Geplaatst voor het WK DEKA 2026

Fort Worth, 10-13 dec. Elite Fit teams, Mile teams, Strong solo en Strong teams.

Steun haar sponsoractie: de helft van elke donatie gaat naar het Jeugdfonds Sport & Cultuur.

Volg de voorbereiding →

Pure fitness coach en hybrid athlete. Marinda weet wat het betekent om op je limiet te trainen en tegelijkertijd intelligent te herstellen.

Lees meer over Marinda den Hollander →

Jan Willem

Orthomoleculair therapeut klinische PNI

41 jaar oud, biologisch gemeten

13,8 jaar jonger. Mijn lichaam meet als 27.

Gespecialiseerd in slaapoptimalisatie, HRV coaching en stressregulatie om brein, immuunsysteem en prestaties te verbeteren met kPNI als fundament.

Jan Willem is altijd fit geweest en heeft nooit echt klachten gehad. In de gym zag hij hoe anders dat voor veel mensen ligt: ze deden alles goed en stortten toch in rond een uur of drie. Die vraag bracht hem naar de klinische PNI, en daar vond hij de verklaring voor wat hij op de vloer al zag. Zijn eigen biologische leeftijd, 13,8 jaar onder zijn kalenderleeftijd, is het gevolg van jaren sturen op training, voeding, eetritme, slaap en ademhaling.

Lees meer over Jan Willem →

Roy

Hardloopcoach (runcomponent)

Marathon-PR 2:12:59

Tweevoudig Nederlands kampioen op de baan · zeven NK-medailles

Roy is verbonden aan Running Movements en is onze hardloopcoach.

In het racing-programma coacht Roy samen met Jan Willem en Marinda. Hij legt het hardloopfundament, waarna kracht, race-elementen en leefstijl daar bovenop komen.

Lees meer over Roy →

Onze trainingslocatie

Privéstudio (boutique gym), Papendrecht

Onze privéstudio is een boutique gym voor één cliënt tegelijk: glazen wanden, volledig uitgerust en midden in de tuin. Alleen jij en je coach, met alle aandacht voor jouw training.

Privéstudio in Papendrecht, exterieur met glazen wanden

Privéstudio in Papendrecht, buitenaanzicht

Coaching sessie: Jan Willem begeleidt een cliënt

Het rek, de airbike en de kettlebells in de privéstudio

Interieur van de privéstudio, met bank en plyobox

Bereik Ons

Instagram

Dagelijkse tips, transformation stories en commitment.

@jwdenhollander @marinda_dhollander @performance_bydesign

Direct contact met Marinda over training en coaching.

WhatsApp Marinda