Waarom pak mensen jaren hetzelfde gewicht in de sportschool? En waarom voelt een avond op de bank makkelijker dan een wandeling zonder telefoon?
Marinda en Jan-Willem duiken in het mechanisme achter ongemak: waarom we het vermijden, wat dat je op termijn kost, en hoe je leert schakelen tussen pieken en echt tot rust komen. Inclusief wat dat doet met je sympathische en parasympathische zenuwstelsel.
Energie by Design: de podcast over de energie die je nodig hebt om te presteren zoals jij wilt. Een podcast van Performance by Design.