Apart slapen. Voor veel stellen een onbespreekbaar onderwerp, voor Marinda en Jan-Willem de beste keuze die ze ooit voor hun energie maakten.
In deze eerste aflevering van Energie by Design gaat Marinda in gesprek met haar man Jan-Willem over hun eigen ervaring: waarom ze op een gegeven moment besloten om niet meer samen te slapen, hoe hun omgeving daarop reageerde, en vooral: wat het deed met hun energie en herstel.
Jan-Willem (kPNI-achtergrond) legt uit wat er tijdens een slaapcyclus in je lichaam gebeurt, waarom een verstoorde nacht meer kost dan je denkt, en welke tussenvarianten er zijn voorwie niet meteen een aparte slaapkamer wil.
En aan het eind: een concrete oefening om zelf te testen of dit ook voor jou werkt.
Voor wie meer energie wil: vandaag, en over twintig jaar nog.
Energie by Design is een podcast van Performance by Design - Coaching voor langdurige energie, kracht en gezondheid