Performance by Design voor bedrijven: van een lezing of clinic die je team in beweging zet tot een volledig begeleidingstraject waarin medewerkers via wearables persoonlijk worden gecoacht. Wetenschappelijk onderbouwd, en met resultaten die je terugziet in de data.
Marinda en Jan Willem, jullie coachesDe meeste vitaliteitsprogramma's stoppen bij inspiratie: een spreker, een fruitmand, een stappenchallenge. Na een paar weken is het effect vervlogen, omdat niemand het gedrag daarna nog begeleidt of meet.
Wij pakken het aan zoals we ook sporters en cliënten in onze praktijk begeleiden: vanuit de wetenschap (klinische PNI, trainingsleer, intermittent living) en op basis van data. Slaap, herstel, stressbelasting en beweging zijn met een wearable objectief te volgen. Daardoor kun je medewerkers persoonlijk coachen op wat bij hún speelt, en zie je als werkgever het effect van het programma terug in teamtrends.
Energieke medewerkers verzuimen minder, presteren beter en blijven langer. Daar sturen we op, met een aanpak die zich laat controleren.
Wij werken het liefst met organisaties die vitaliteit als investering zien en bereid zijn er tijd voor vrij te maken.
Een lezing of clinic als losse activiteit kan wel. Die staat verderop op deze pagina als instapvorm.
De meeste bedrijven beginnen klein en groeien door. Elke stap staat ook op zichzelf: een losse lezing of clinic is een volwaardige opdracht.
Stap 1
Het team ervaart wat slaap, stress en herstel met energie en prestaties doen. Inspirerend, onderbouwd en direct toepasbaar. Dit is de instap waarmee vitaliteit bij jullie op de agenda komt.
Stap 2
Praktische verdieping op de thema's die bij jullie spelen, zoals slaap, voeding, stressregulatie of trainen naast een drukke baan. Medewerkers gaan zelf aan de slag met hun eigen situatie.
Stap 3
Medewerkers die verder willen, stappen in het Datagedreven Vitaliteitstraject: een wearable, persoonlijke coaching via ons systeem en meetbare voortgang voor deelnemer én werkgever.
Energieverlies staat zelden als post op de begroting. Het gaat er wel vanaf.
Slecht slapen, oplopende stress en te weinig herstel zijn maanden eerder zichtbaar in de data dan in het verzuimcijfer. Zonder die signalen kun je pas reageren als iemand al thuiszit.
Wie structureel te weinig herstelt, komt wel opdagen en levert minder. Dat kost meer uren dan het verzuim dat je wél meet.
Losse initiatieven geven een paar weken energie en verdwijnen daarna uit beeld, omdat niemand het gedrag erna nog begeleidt of meet.
Zonder nulmeting en zonder trends blijft elk vitaliteitsbudget een uitgave waarvan niemand kan zeggen of hij iets deed.
Daarom begint dit traject met meten, en zie je aan het eind wat er veranderd is.
Ons meest complete programma voor bedrijven. Deelnemende medewerkers krijgen een wearable en worden minimaal drie maanden persoonlijk gecoacht op slaap, herstel, stress, beweging en voeding. Jullie zien als werkgever de teamtrends; de individuele begeleiding blijft vertrouwelijk.
Iedere deelnemer krijgt een wearable, bijvoorbeeld een Whoop. Wij regelen de aanschaf en de onboarding, zodat het traject voor jullie geen uitzoekwerk oplevert.
Medewerkers worden individueel gecoacht op slaap, herstel, stress, beweging en voeding, op basis van hun eigen data. Dezelfde methode die wij gebruiken bij sporters en in de praktijk.
Jullie ontvangen periodiek een rapportage met geaggregeerde, anonieme teamtrends: hoe ontwikkelen slaap, herstel en stressbelasting zich over de groep. Zo zie je het effect van het programma zonder in individuele data te kijken.
Heeft jullie bedrijf een eigen gym, dan maken we trainingsschema’s voor het personeel die aansluiten op het traject. Zo wordt de gym een actief onderdeel van het programma.
De prijs is maatwerk en hangt af van groepsgrootte en duur, inclusief de wearables. In een gesprek van 15 minuten brengen we jullie situatie in kaart; daarna ontvang je een voorstel op maat.
Gezondheidsdata van medewerkers valt onder de AVG als bijzondere persoonsgegevens. Een werkgever mag daar niet in kijken, en wij hebben dat zo ingericht dat het ook niet kan: medewerkers worden individueel en vertrouwelijk gecoacht, rechtstreeks door ons.
De werkgever ontvangt uitsluitend geaggregeerde, anonieme teamtrends, en alleen bij voldoende groepsgrootte, zodat cijfers nooit tot een persoon te herleiden zijn. Deelname is vrijwillig. Dat beschermt je medewerkers, en het maakt het programma voor hen ook aantrekkelijk om aan mee te doen.
Drie vormen om vitaliteit bij jullie op de kaart te zetten, los te boeken of als eerste stap richting het traject.
60 tot 90 minuten
Een inspirerende sessie over energie, slaap, stress en herstel, gebracht vanuit de wetenschap en direct toepasbaar. Geschikt voor een teamdag, kick-off of vitaliteitsweek. Medewerkers gaan naar huis met inzichten die ze dezelfde avond kunnen gebruiken.
Dagdeel
Verdieping op één thema, zoals slaap, voeding, stressregulatie of trainen naast een drukke baan. Interactief en praktisch: medewerkers passen de stof tijdens de workshop al toe op hun eigen situatie.
2 tot 3 uur, actief
Samen bewegen met het team, bijvoorbeeld een hybride training met loop- en krachtonderdelen. Laagdrempelig voor elk niveau, en een energieke manier om vitaliteit op de agenda te zetten. Op jullie locatie, in de bedrijfsgym of buiten.
Echte reviews van ons Google-profiel. Deze mensen begeleiden we individueel; dezelfde aanpak zit onder het traject voor teams.
Met mijn zoektocht naar hulp om beter in mijn vel te komen, ben ik uit gekomen op Performance by Design. En nog geen seconde spijt van deze investering in mijn eigen gezondheid. Wat een fijne coach is marinda. Denkt mee voor juiste aanpak voor jou. Pusht je net voor die extra herhaling,maar wel op een prettige manier. Na 9 weken al beter in mijn vel, weer meer kracht en energie. Bedankt. Op naar de volgende fijne sportweken.
Ik train inmiddels bij Performance By Design en ben erg tevreden. Ze hebben me geholpen met een nieuwe uitdaging door me kennis te laten maken met oefeningen buiten mijn comfortzone. Dankzij hun begeleiding merk ik echt vooruitgang. De communicatie is top: de lijntjes zijn kort en ze zijn altijd bereikbaar voor vragen. Er wordt goed meegedacht en je voelt je echt ondersteund. Zeker een aanrader voor iedereen die op een professionele en persoonlijke manier aan zijn of haar doelen wil werken!
Door Performance by Design ben ik Hyrox leuk gaan vinden, terwijl ik eerst dacht dat het niks voor me was. En mijn tijden worden nu ook sneller! Daarnaast kreeg ik ook nog eens goed voedingsadvies erbij. Toffe boutique gym met veel ervaring en kennis!
Ik train al 5 maanden met heel veel plezier bij Marinda. En elke keer als ik er ben geweest denk ik kende ik haar maar eerder😊 Marinda heeft veel informatie en legt je alles duidelijk uit. Ze straalt ook nog een goede energie uit waarbij je je snel op je gemak voelt en er graag komt om te trainen. Bij Marinda ben je op het juiste adres als je resultaat wilt zien en voelen.
Door Marinda aan het sporten gegaan. Ze kwam op het juiste moment met de leukste, fijnste en heerlijke trainingen. Goed advies, lekker fanatiek, kortom: aanrader!
Performance by Design is het bedrijf van Jan Willem en Marinda den Hollander; hardloopcoach Roy Hoornweg versterkt het team bij clinics en trainingen. Ze coachen sporters, cliënten in de praktijk in Papendrecht en online deelnemers door heel Nederland, altijd op basis van data en wetenschap. Lees meer over ons
Orthomoleculair therapeut klinische PNI
Leest de wearable-data van deelnemers en coacht op slaap, herstel en stress vanuit de klinische PNI. Personal trainer sinds 2009. Lees meer.
Hybride atleet & krachtexpert
Racet zelf op het hoogste niveau, met een tweede plaats op het WK DEKA Strong. Verzorgt de kracht- en trainingscomponent van clinics en workshops. Lees meer.
Hardloopcoach & marathonatleet
Tweevoudig Nederlands kampioen op de baan, met een marathon-PR van 2:12:59. Verzorgt de loopcomponent van clinics en trainingen. Lees meer.
Meer weten over hoe wij naar herstel en wearables kijken? Lees onze vergelijking van wearables voor HRV en herstel, inclusief hoe betrouwbaar de metingen zijn.
Plan een gratis kennismaking van 15 minuten. We bespreken jullie situatie en je ontvangt daarna een voorstel op maat, vrijblijvend.