De Online Race Group Coaching start 6 september. Zet je op de early-bird-lijst

Racegids Gent: zo bereid je je voor op de HYROX in Flanders Expo

Racegids Gent: zo bereid je je voor op de HYROX in Flanders Expo
← Terug naar alle inzichten
Jan Willem den HollanderMarinda den Hollander
Jan Willem & Marinda
Performance by Design

Onderdeel van Hybrid Racing

Gent is sinds 2025 een vaste stop op de Benelux-kalender, en meteen een grote: bij de eerste editie kwamen ruim 11.000 finishers over de streep. Voor Nederlandse racers is het een prima uitje, en er is één ding waar veel mensen zich onnodig zorgen over maken. Dat lossen we meteen op.

De editie in het kort

HYROX Gent staat gepland voor 17 tot en met 20 december 2026 in Flanders Expo, vier racedagen.

Het wordt de tweede editie: de eerste was van 12 tot 14 december 2025 en was in korte tijd uitverkocht. De ticketverkoop voor 2026 startte in juli.

Ter referentie: bij die eerste editie finishten 11.038 deelnemers over veertien divisies, met Doubles Men als grootste groep.

Reken dus op een druk en levendig evenement.

Eerst dit: de lage-emissiezone

Gent heeft een lage-emissiezone, en daar circuleren commerciële sites over die je een "LEZ-sticker" willen verkopen. Twee dingen daarover, en ze schelen je allebei geld en zorgen.

Een LEZ-sticker bestaat niet. De stad Gent zegt dat zelf letterlijk. Wie er een verkoopt, verkoopt je iets zonder juridische waarde.

Nederlandse auto's hoeven zich niet te registreren. Nederland deelt zijn kentekengegevens automatisch met Antwerpen en Gent via de RDW; alle andere buitenlandse nummerplaten moeten dat wel handmatig doen, Nederlandse niet. En belangrijker nog: Flanders Expo ligt in Sint-Denijs-Westrem, buiten de zone (die loopt ruwweg tot de R40 rond het centrum). Je rijdt dus gewoon naar het parkeerterrein.

Wil je na afloop het centrum in, controleer dan even de toegangsregels via de officiële checker van de stad Gent, want daar geldt de zone wel, zeven dagen per week.

Reizen naar Flanders Expo

Het adres is Maaltekouter 1, in Sint-Denijs-Westrem aan de rand van Gent.

  • Met de auto. Er zijn 3.600 parkeerplaatsen. De publieke parkings B en C kosten €18 per dag, en let op: tijdens evenementen kan dat dagtarief ook gelden als je er korter staat. Vanaf Rotterdam rijd je er in ongeveer 1 uur 50, vanaf Eindhoven in 1 uur 35 en vanaf Antwerpen in drie kwartier.
  • Met de trein plus tram. Vanaf Gent-Sint-Pieters brengt tram 1 je in zeven à acht minuten naar de eindhalte Flanders Expo, voor de deur. Vanuit Rotterdam ben je met een overstap in Antwerpen in krap twee uur op Gent-Sint-Pieters.
  • P+R: er is een gratis P+R bij Expo, maar met 165 plaatsen en 11.000 deelnemers moet je daar niet op rekenen.

Hybrid Racing

Wil je sneller over de finish bij je volgende race?

Voor HYROX- en DEKA-atleten die weten dat er meer in zit. We bouwen je race op vanuit de energiesystemen die hem daadwerkelijk bepalen.

  • Je eerste helft voelt goed, je tweede helft is overleven
  • Je hardloopsplits lopen op terwijl je kracht nog prima is
  • Je bent moe op rustdagen en je HRV zakt weg
Bekijk Hybrid Racing

Liever eerst even praten? Plan een gratis kennismaking

Je racedag: van check-in tot startgolf

  • Vervroegde check-in op de avond vóór de eerste racedag, tussen 17:00 en 20:00 uur, voor wie op de eerste dag racet.
  • De deuren gaan om 07:00 open en de registratie opent 90 minuten voor de eerste startgolf van jouw divisie. Start je om 08:00, dan kun je dus niet veel eerder naar binnen, behalve via de spectators desk met een ticket.
  • Bij check-in krijg je vier dingen: je athlete wristband, een venue-bandje, de enkelband met timingchip en je startnummer. Neem je identiteitsbewijs mee.
  • Startlijsten verschijnen ongeveer drie dagen vooraf.
  • Bag drop ligt naast de kleedkamers; ophalen binnen een uur na je finish. Er zijn kleedkamers maar geen douches, dus regel je opfrisplan vooraf.
  • Meld je tien minuten voor je starttijd bij de starttunnel.

Eén regel die tijd kost als je hem vergeet: de verkeerde boog in of uit gaan in de roxzone levert twee minuten tijdstraf op. Loop je verkenningsronde dus bewust en kijk waar je naar binnen hoort.

Voor je supporters

Supporters hebben een eigen ticket nodig; kinderen tot 12 jaar mogen gratis mee onder begeleiding. De tram stopt voor de deur, dus meegereisde familie kan makkelijk komen en gaan tussen jouw startgolf en de prijsuitreiking.

Eten, drinken en slapen

  • In de hal: Le Pain Quotidien en een brasserie. De openingstijden hangen van het evenement af, dus reken niet op warm eten om half zeven 's ochtends.
  • Vroege ochtend: de Delhaize Shop & Go aan de Kortrijksesteenweg is doordeweeks vanaf 05:00 uur open, zaterdag vanaf 06:00 en zondag vanaf 08:00. Dat is je beste optie voor een pre-race ontbijt.
  • Let op op zondag: het restaurant van de IKEA aan de overkant is dan gesloten.
  • Slapen: Holiday Inn Gent Expo staat op twee minuten lopen en is de officiële partner van de venue; Holiday Inn Express, JAM Hotel en Courtyard by Marriott zijn de andere partnerhotels.

De voorbereiding gebeurt vóór de raceweek

Een goede racedag is het sluitstuk van een goede opbouw. Weet je nog niet waar jouw tijdwinst zit, doe dan de gratis race-analyse: die rekent je verwachte eindtijd uit en wijst het systeem aan dat bij jou als eerste dichtklapt. Train je liever met begeleiding naar de start, dan is dat precies waar onze race-coaching voor bestaat.

Veelgestelde vragen

Wanneer is de race in Gent?

Van 17 tot en met 20 december 2026 in Flanders Expo. Het is de tweede editie; de eerste, in december 2025, was snel uitverkocht.

Moet ik iets regelen voor de lage-emissiezone?

Nee. Nederlandse kentekens worden automatisch herkend via de RDW, en Flanders Expo ligt buiten de zone. Een LEZ-sticker bestaat niet; koop er dus geen. Ga je na afloop het centrum in, check dan de officiële toegangschecker van de stad Gent.

Hoe kom ik er zonder auto?

Met de trein naar Gent-Sint-Pieters en dan tram 1 richting Flanders Expo, zeven à acht minuten tot de eindhalte voor de deur.

Zijn er douches?

Er zijn kleedkamers, maar geen douches. Voor je bagage is er een bag drop naast de kleedkamers; ophalen doe je binnen een uur na je finish.

Wat kost parkeren?

De publieke parkings B en C rekenen €18 per dag, en tijdens evenementen kan dat dagtarief ook gelden bij een korter verblijf. Er zijn 3.600 plaatsen, dus ruimte is er.

Bekijk ook onze video's

Passend bij dit onderwerp.

ShortHYROX

Hyrox Sandbag Lunges: voel dit, of je laatste km wordt traag

Station 7 van je Hyrox-race: de sandbag lunges. 100 meter waarbij je je benen verliest óf spaart voor de laatste kilometer en de wall balls.

ShortHYROXTraining

Waarom je geen progressie boekt in Hyrox, hardlopen is de basis

Keihard trainen, maar geen progressie in je Hyrox-race? Bij ons is hardlopen de basis, niet de bijzaak. Periodisering richting de grote NL Hyrox-events, 4-5 trainingen per week + feedback van 2 coaches (Roy & Marinda).

Alle video's →
Onderdeel van een serie

Racegidsen per venue

Alles wat je op de racedag wilt weten, per locatie: hoe je er komt, waar je parkeert, hoe de check-in loopt, wat de hal met je race doet en waar je supporters het beste staan. Zo hoef je op de ochtend zelf alleen nog te racen.

Bekijk de hele serie (6) →
Hybrid Racing

Wil je sneller over de finish bij je volgende race?

Voor HYROX- en DEKA-atleten die weten dat er meer in zit. We bouwen je race op vanuit de energiesystemen die hem daadwerkelijk bepalen.

Bekijk Hybrid RacingLiever eerst even praten? Plan een gratis kennismaking