Twee routes, dezelfde aanpak

Onze personal training is volledig gepersonaliseerd op basis van jouw HRV, slaap, neurotype en doelen. Of je nu fysiek bij ons traint of online begeleiding wilt: je krijgt dezelfde data-gedreven coaching van Jan Willem of Marinda.

Jan Willem is opgeleid personal trainer én orthomoleculair therapeut klinische PNI. Marinda traint sinds 2010 atleten en eindigde 2e op DEKA Strong World Championship 2024. Bij ons krijg je kennis uit drie vakgebieden van één coach: training, voeding/lifestyle, en mentale coaching via gesprekken.

Kies hieronder de route die bij jou past, of lees eerst hoe onze methode werkt voor de volledige uitleg.

Wat een sessie inhoudt

Een sessie bij ons heeft drie elementen die elkaar versterken, in de gym én online.

Trainen

Doelgerichte training afgestemd op jouw data van die week.

Gesprek

Ruimte om terug te koppelen, vragen te stellen, en voor mentale coaching.

Bijsturing

Concrete tips voor voeding, herstel en leefstijl op basis van wat de week eerder liet zien.

Wat beide routes gemeen hebben

Of je nu kiest voor fysiek of online: je krijgt persoonlijke aandacht, data-gedreven coaching en een programma dat continu wordt bijgestuurd op basis van jouw biologische feedback.

Beide trajecten zijn er voor sporters en recreanten die zichzelf willen optimaliseren: serieus werken aan energie, prestaties en herstel met kPNI-leefstijl en een data-gedreven aanpak.

Beide trajecten werken volgens onze methode 80% lifestyle, 20% training, gestuurd op jouw HRV, slaap en doelen.

Wat onze trainees zeggen

Ervaringen van mensen die we 1-op-1 begeleiden in onze gym.

Ik zat jaren vast op de bank na werk en mijn rug speelde steeds op. Bij de eerste sessies dacht ik nog "dit ga ik niet volhouden", maar de opbouw was precies goed. Geen onzin, gewoon stap voor stap. Drie maanden verder til ik mijn dochter weer zonder na te denken op en slaap ik beter. De kleine gym in de tuin maakt het bovendien net even persoonlijker — je traint niet tussen vijftig anderen in, maar krijgt echt alle aandacht.

Mark, 38

Ik trainde altijd wel, maar zonder richting. Voor mijn eerste HYROX wilde ik er serieus voor gaan en dat heeft top uitgepakt. De schema’s waren zwaar maar logisch, en als ik twijfelde kreeg ik snel antwoord. Ik haalde mijn streeftijd ruim en had nul blessures. Wat ik vooral fijn vond: er werd echt gekeken naar mijn herstel, niet alleen naar de training zelf.

Sanne, 29

Na een knieoperatie was ik bang om weer te bewegen. De aanpak hier was geduldig en altijd uitgelegd waaróm we iets deden. Geen "doorbijten", maar opbouwen op wat mijn lijf aankon. De setting in de tuin is daarbij heel prettig — laagdrempelig en rustig, waardoor ik me nooit opgejaagd voelde. Inmiddels squat ik weer en voel ik me sterker dan voor de operatie.

Erik, 52

Druk gezin, drukke baan, en mijn conditie was nul. Ik had eerlijk gezegd weinig fiducie, maar de sessies passen in mijn agenda en ik merk echt verschil. Meer energie, kleren zitten losser, en ik heb het idee dat ik het deze keer wél volhoud omdat het haalbaar blijft. Geen fanatieke flauwekul, gewoon realistisch.

Linda, 44

Personal Training

Twee routes, dezelfde aanpak

The Longevity Reset™ Papendrecht

The Longevity Reset™ Online